近日，我校體育運動隊捷報頻傳，在浙江省大學生健美操、武術錦標賽上，我校健兒們勇奪4金6銀3銅的好成績，健美操隊、武術隊分獲團體第二名、第五名的佳績。羽毛球隊在“怡寶杯”2013年全國東西南北中羽毛球大賽宜興站比賽中勇奪2個第三名，3個第五名的成績。網球隊在浙江省大學生網球錦標賽上，獲得了女子團體第三，男子團體第四的成績。校園里的運動隊是如何成長的呢？請跟隨記者看看他們的付出與收獲吧！

健美操隊：跳出你的自信  

    在6月份舉行的浙江省大學生健美操錦標賽上，我校健美操隊獲得了兩項第一、兩項第二、一項第三、團體總分第二的好成績。談起這支隊伍，教練唐鵬說道：“其實很多人并不了解健美操，以為這只是女孩子玩的東西，其實健美操的競技性也很強。”2009年，唐鵬教練來到我校，校健美操隊正式建立，開始的時候只有5人，如今已經擴展到有3名教練，近30名隊員，其中包括17名參賽運動員。無形之中，健美操隊也為這個運動項目起到了宣傳推廣的作用。

    “開始時我也不太了解這項運動。”隊長鄭浩回憶起大一時的情景說道，“我記得當時教練問我是想學競技還是想學大眾，他說‘競技’是在天上飛的，‘大眾’就是在地上跳跳的，我就毫不猶豫地選擇了競技。”鄭浩介紹，健美操主要分為兩個部分：競技健美操和全民健身操，現在又加入了啦啦操、街舞等單獨項目。在比賽中，競技健美操更注重動作難度，而全民健身操則更注重動作的獨特性，講究漂亮、新穎。“三年的鍛煉讓我發現自身的改變很大，首先在形體姿態上強壯了很多，完全改掉了過去背有點駝的毛病。還培養了自信心，每天和隊友們在一起訓練，雖然很辛苦但是也很開心。”

    “健美操最大的兩個特點就是它可以鍛煉我們的形體美和自信心。”唐鵬教練還特別強調了自信心這一點，他曾獲得過2006年第九屆世界健美操錦標賽6人操項目的第三名，他說：“我其實從小不太愿意和人說話，屬于比較內向的人。但是經過大學四年專業健美操訓練以及在舞臺上的表演等，與人交流多了，逐漸變成了一個自信外向的人。”

    “我們也會時常參加一些舞臺表演，既提高了自己的表現能力，也培養了心理素質，到了比賽時也不會怯場或過度緊張。”隊員鄭乳燕提到，日常的訓練才是最重要的。隊伍日常訓練時間分別是在周一至周五每天晚上6點到9點，周末全天，尤其是參賽隊員，每周累計要有18個小時左右的訓練量，寒暑假也會留校訓練。“針對比賽，教練都會編排新的操。為了準備這次比賽，從寒假起我們就開始集訓，每天訓練都要8個小時。雖然教練要求很嚴格，訓練很苦，但我們都知道這都是為了提高自己，所以一般教練不要求，我們也會主動地去練。”

    “訓練中我們把培養學生的責任和團隊意識放在第一位，然后才是技術能力的要求。比如訓練一人遲到，便會全隊集體挨罰。”肖玲教練也說，“在他們內心中樹立了責任感，他們對自己的要求也會提高，在訓練中更加努力。”除了訓練，教練和隊員們平時也經常聚在一起談心、做游戲，更是培養了團隊的友誼。簫玲教練說：“付出努力，不一定會有回報。但不付出，是一定不會有收獲的。”

武術隊：校園內的武林高手

    校武術隊在省大學生錦標賽上再獲佳績，沉寂了一年的“武林高手”們向所有人展現了中華武術的博大精深。來自韓國的武術指導老師，武術隊隊員們口中的“師父”——崔秉珍教練帶領著這一支重組的校武術隊，一路過關斬將，用汗水換來了進步與榮譽。

    “我從小學習武術，對武術有濃厚的興趣。我也學過跆拳道、柔道，但是我還是覺得中國武術更能修養身心。”曾是韓國運動員的崔秉珍教練回憶道，“來到師院之后，我召集了一些對武術有興趣的同學，作為愛好，教導他們武術。”然而，雖然報名的人很多，可隨著訓練強度的加大，學業的繁重，堅持下來的人很少。“訓練有時候很枯燥，很累。進隊的時候男生很多，可是到后來，男女比例反倒差不多。”隊長胡佳輝說，“因為要有絕對的毅力，才能堅持到最后。”

    每天訓練兩至三次，平均三個小時每天的訓練量，特別是在酷夏，總是讓隊員們叫苦連連。而受傷更是家常便飯，幾乎每個隊員都受過傷。陸秋梅作為唯一一個大三非體育專業隊員，曾經在側空翻的時候骨折。休養了兩個月后，卻仍舊重回武術隊：“我舍不得大家，師父也挽留我.雖然想過放棄，可是覺得沒有武術，生活總是少了點什么。”

    “師父對我們很好，不夸張地說，甚至比對自己的孩子還要好。”所有的隊員都這么說，“他全心全意為我們，甚至都不顧自己。”枯燥的學習之余，崔教練經常組織大家一起燒烤、釣魚、為隊友過生日，大家玩得其樂融融。隊里一旦有人受傷，崔教練會親自為他們推拿。而在訓練的時候，他又會恢復嚴師本色，210度的劈叉，一個個嚴格把關，甚至一些女隊員由于達不到要求都流下了淚水。

    看著教練的付出，隊員們密謀為“師父”買了一雙運動鞋，“我最喜歡的就是這雙鞋，一直穿著。”崔教練秀了秀他的鞋子，笑著說， “那是大家用杭州國際比賽優異成績得到的獎金，為我買的。”

    寒暑假都要集訓，特別是有比賽的時候，隊友們在一起的時候很多，讓大家已經建立了深厚的感情。一起訓練，相互打趣，一起活動，胡佳輝說大三會繼續留在校隊，帶下一屆新隊員，因為“隊伍有了家一樣的感覺”。而陸秋梅也贊同：“如果沒有這樣一個團體，我可能不能堅持到最后。”訓練中，大家相互比比動作，開開玩笑；比賽中，相互鼓勵，相互鼓掌；生活中，相互照顧，相互協調。所有人都對“師父”、“隊友”有著很深的感情。“哪怕離開了，也會常回去看看”。

    崔教練介紹，校武術隊一般一年只參加一次比賽，隊伍的訓練重點更注重放在校園文化建設上。為了讓師院人更多了解中國傳統武術，武術隊還組建了舞獅隊，積極參加學校各種表演。只要有興趣，能堅持，所有人都可以成為“武林高手”，成為這個溫暖“大家庭”的一員。

羽毛球隊：我們是一個溫暖的大家庭

    “四年來，這個大家庭給我的不僅是訓練時團結貼心的氛圍，更是培養了一種責任感，這是受用終身的財富。”剛畢業的羽毛球隊隊長程詩堯這樣說。

    2008年，唐念老師被我校聘為羽毛球隊教練，首次組建羽毛球隊。2009年，這支年輕的隊伍第一次參加省大學生羽毛球錦標賽，由于組建之初水平不高，全軍覆沒。

    但這絲毫沒有打擊隊員和教練的信心，仔細分析了自身不足之后，唐教練和隊員們一起重新制定了訓練計劃，從以前的一周2次增加到一周5次，周六周日不休息。“這是一群熱愛羽毛球的瘋子。”唐念教練這樣評價隊員。在訓練強度最大的時候，每一次訓練下來隊員們都累得不想動彈，甚至有同學一訓練就嘔吐。盡管如此，每一位隊員都一直用堅強的意志力堅持著訓練。有一次晚上，唐教練和隊員都訓練得很累，碰巧外面下雨，唐教練打算讓大家休息一天，可是卻有隊員提出“異議”：“教練，要堅持啊！”“當時的我特別感動，當我這個教練都想偷偷懶時，隊員們卻仍舊瘋狂地訓練，絲毫不松懈。這種堅持是很需要毅力的，這也支撐著我和他們一起堅持下去。”

    在訓練技術的同時，他們還注重戰術、臨場發揮和體能的全面提高。為了增強隊員的體能，球隊前來田徑方面的專業老師給予指導，使日常訓練更科學。現在，球隊已經自行琢磨出了專項素質訓練、身體素質訓練、單項技術訓練和比賽訓練四個訓練方案。

    這樣的訓練終于起了效果，在第十三屆大學生運動會上，吳云佳和鮑順成搭檔的男子雙打獲得了冠軍。在2012年浙江省大學生羽毛球錦標賽上，我校大三的隊員們獲得了混雙和男雙兩個冠軍。

    現在，我校羽毛球隊共有33名成員，分為工體和專業兩個組別。平常的訓練都是由唐教練親自帶著，而隊里的隊長、副隊長會幫助老師招募新人。“我們隊里的分工是很明確的，連‘心理咨詢師’都有呢！”唐老師說到這里格外自豪。一旦碰上連續訓練太久太累，有的同學難免有負面情緒的時候，教師教育學院的葉銀萍同學就成了這個團隊的“心理老師”。

    “我們是一支團結、溫暖，有沖勁的隊伍。”唐教練這樣評價自己的隊伍。團隊里不管是工體組的還是專業組的隊員，在技術上、生活上、思想上，大家都能相互交流溝通，照顧彼此，所有的隊員對教練也很關心，這個團隊有很強的的凝聚力，讓每個人都很有責任感，更有一種家的歸屬感。

    暑期一個月的實訓是我校羽毛球隊的傳統，隊員們不管多熱多累都會堅持下來，已經考上研究生的大四學生盧學娜，主動要求今年暑假留下來帶學弟學妹們做實訓。“我們都叫學姐‘魔鬼教練’，她帶我們訓練超級苦，沒有偷懶的余地，不過熬過來后，看著自己的顯著進步，想想這些都算不了什么了。”葉銀萍這樣說。

    功夫不負有心人，在隊員們的努力下，我校羽毛球隊再次在今年4月份的“怡寶杯”2013年全國東西南北中羽毛球大賽宜興站比賽中勇奪2個第三名，3個第五名的佳績。

網球隊：“小米加步槍”的氣勢

    我校網球隊成立于2004年，最初只有5名隊員，發展到現在已有兩名教練，40名左右隊員。創立之初，在沒有經驗、經費、場地器材等條件非常艱苦的情況下，時任體育學院院長徐宏偉老師帶領球隊踏上了艱難的探索之路，并在2006年第一屆省大學生網球錦標賽中取得了女單第三名的成績。

    2007年，網球教練杜道理來到我校接手網球隊。雖然那時的網球隊具有一定的基礎，但要想跟強隊較量，在人員、硬件和經驗方面還存在著一定差距。為了擴大網球隊的陣容，杜教練先把有興趣的同學都拉進來，帶動整體氛圍，再慢慢從中挑選可造之才。當時選的隊員就包括后來取得不錯成績的鈕勤勤、陳旭等。

    當時網球訓練場地的一些硬件設施不符合比賽標準，隊員們就自己動手改造。比如訓練場地的網柱高度不夠，與標準場地相比低了幾十公分，大家就找來竹子、木頭，還有鋁合金等材料，把網柱添得和標準高度一樣。他們還一起集資買訓練用球，一起對抗大風嚴寒。“為了能和兄弟高校切磋球技，大家還省吃儉用，用節省下來的生活費自費到嘉興、杭州等地參加比賽。”時任隊長鈕勤勤說。缺乏經驗，杜教練就同隊員一起摸石頭過河，反復嘗試、反復改進。平時訓練時，杜教練經常與隊員進行切磋，為了制造壓力營造比賽氛圍，還經常提議打“晚飯杯”，輸了的同學請贏的同學吃晚飯。就這樣，網球隊慢慢形成了一套適合自己的訓練模式。

    杜教練經常用八路軍“小米加步槍”的精神來鼓勵隊員，他讓大家都堅信，艱苦條件下成長的隊伍是能打硬仗的隊伍。隊員們的進步顯而易見，在湖州市的比賽中，湖州的“網球元老”們已經不得不讓位于我校隊員。在第三屆和第四屆浙江省大學生網球錦標賽中，網球隊更是保持了女單冠軍、女雙亞軍等的良好成績。今年在沒有個人賽的前提下，獲得了女團第三，男團第四的成績。

    經過幾年探索，網球隊逐步發展壯大。公體（甲組）和體育專業（丙組）兩支隊伍均日趨成熟，在訓隊員有40名左右。由于隊員數量的增加與教練精力的有限形成了較大矛盾，教練將隊員分成3個層次。教練主帶第一層次，第一層次隊員帶中間層次，中間層次帶新人。老隊員們認真負責，在保證自身訓練同時，耐心地幫助新隊員成長，幫教練解決了難題。

    “我總是教育隊員要在氣勢上勝過人家，要想贏得比賽，就要有必勝的霸氣。”杜教練說道。他一直記得一次女子雙打四進二比賽中，我校派出的鈕勤勤和陳旭兩人先前狀態并不佳，而這時的教練和隊員們都鼓起勁來，給兩位選手加油打氣。她們每贏一個球，場下就響亮地爆出一聲“漂亮！”賽后鈕勤勤回憶說：“當時真的很感動，我們一起外出比賽，代表的就是學校的榮譽，那種團結一致的精神是空前強烈的。”

學生記者：包一鳴 姚莉 王佳怡